ひざ裏のばしはいいですよー

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ダイエット 健康

ひざうら伸ばしの発案者:「かわむらクリニック」ではAKヨガ教室も開催しているそうです!

更新日:

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ひざうら伸ばし

最近よく様々な健康番組で見かける「ひざ裏伸ばし」。

これ実際にすごくいいところを着眼したな~と思います。

あ、私普段は逗子で整体院をやっていて、膝の悪い方の施術も良くやっていますが、調子の悪い膝は曲がって浮いています。

でもほぐしてると伸びてきます。体の固い人もひざ裏が浮いてしまっている方います。

で、施術すると伸びてきます。柔らかくなると伸びます。

だからこのひざ裏伸ばしは川村先生と言う方はすごくいい所に着眼したな!と思います。

ふくらはぎも伸ばすことが大事ですから、ひざ裏伸ばしをする時にフクラハギも意識的にのばすといいでしょうね!

ひざ裏がのびると猫背が伸びたり、体の軸が安定するのはわかります。

ひざ裏伸ばしはいい運動だと思います!

ひざ裏伸ばしを考えた川村医師も出てる動画:

川村先生の病院「かわむらクリニックはどこにあるの?

かわむらクリニックより参照:

かわむらクリニック
〒755-0241 山口県宇部市東岐波3848-6 >>アクセスマップはこちら
TEL. 0836-58-4970
FAX. 0836-58-6187

アクセス

アクセスマップ

【住所】〒755-0241 山口県宇部市東岐波3848-6
【TEL】0836-58-4970
【FAX】0836-58-6187

【アクセス】
宇部市営バス 山口宇部医療センター入口バス停、もしくは、東岐波中学校前バス停から徒歩3分

 

山口県にあるみたいです。

内科、胃腸科、外科、肛門科、皮膚科、リハビリテーション科、漢方内科

があるみたです。

地域の病院として治療だけでなく、セルフケアーも意識的におこなっているのだからすごいですね。

かわむらヨガのクラスはいつやるのか?

川村先生のブログに書いてありました:

川村先生のブログから参照:

「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」(AKヨガ)のヨガ教室は、

かわむらクリニックの院内スペースにて、毎週、火曜日・水曜日の13時~と、火曜日・木曜日の19時30分~、1時間で開催しています。

1回500円の、事前予約制です。

厳密には区別していませんが、参加者の年齢層から実質、お昼の部は「シニアクラス」、夜の部は「一般クラス」となっています。

もちろん、ご都合に合わせてどの時間にも参加していただけます。

どんな人が参加しているの?

介護予防のための「シニアクラス」参加者は、平均年齢が80歳前後です。

運動不足の解消目的の「一般クラス」参加者は、30歳から60歳までの、主に主婦やお勤め帰りの方です。

また、当院のスタッフも参加しています。

服装・持ち物は?

服装は、運動ができれば何でも結構です。「シニアクラス」の方は、ズボンを履いた軽装で参加されています。

また、運動できるウェアを既に着られて来られる方が殆どです。もちろん、お着替えの部屋は、あります。

ヨガマットはご準備していますので、ほかに必要なのはタオルや飲み物です。ヨガは、シューズを履かずに裸足か靴下で行います。

かわむらクリニック挨拶のページから参照:

しかし私は、長年の経験で西洋医学のみの治療には限界があると感じました。そこで、東洋医学専門医の立場から、西洋医学と東洋医学の良い点を取り入れて治療に役立てられないかと、漢方薬治療に加え、鍼灸師とのコラボにより難治性の疾患や不定愁訴等に対して取り組んでいます。鍼灸治療や漢方薬治療はいずれも身体に優しく副作用も少ないので、大変有効な治療法と考えています。そして患者様個々にあわせたより良い治療を提供させて頂ければと思います。

と川村先生は自身の「かわむらクリニック」のHPであいさつの言葉の中でおしゃっています。

インスタでも:

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ひざ裏伸ばしの本など:

 

 

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ついでにドイツ語、日本語の通訳翻訳もやっています:

http://www.german-japanese-translation.pro/

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