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健康

早歩きと若さの関係。早歩き意識していますか?

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早歩き意識していますか?

別に今日の写真と早歩きは関係ありません、でもかわいいので、のせました。いや、それだけです。さて、素朴な質問ですが、あなたは早歩きを意識していますか?早く歩ける事と体力的な年齢が関係しているって知っていましたか?

早く歩く事を普段あまり意識していない方も多いかもしれませんが、歩く速度と体力的な年齢は関係しているそうです。早く歩ける人は体力的にも若いそうです。ゆっくり歩く人は体力年齢的に年を取っているそうです。

実は私良く歩きます、足の速さにも自信があったのですが、ある時気が付いたんです、他の人に歩く速度で追い抜かれている事に気が付きました。ちょっと悔しかったのですが、どうがんばっても早く歩けませんでした。

これでいいのだろうか?と思っていたら”早歩きは若さのために大事よ”と聞いて、”ああ、そうだよ、私歩く速度が遅くなったと言う事は自分の体力が弱くなっているんだ、体力年齢が落ちているからだ”と理解をしました。

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そこで最近、ここ数年早足を意識しました。テレビで足の裏をけるように歩く事が大事と聞いて、蹴るように歩きだしてから、速度が上がりました。最近はちゃっちゃと早く、大股で歩けます。これがまた気持ちがいいんです!不思議ですね。早く歩くと背筋を伸ばして、しっかりと歩けるんです。

こんな違うとは!驚きです。ぜひ歩く事をあきらめないとともに、若さのためにもしっかりと早歩きを意識して!自分の体力年齢を若くして、気持ちを前向きにしてくださいね。

早歩き!万歳!できるよーになったよー!て心の中で私は喜んでいます。大事な事はしっかりと足裏をけりながら、足の指先も使って歩く事なんですね。ちょっと意識するとすぐに出来るようになりますよ!

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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています:

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています:

私翻訳しています!

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