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テレビ 健康

(NHKあさイチ)そのつらああ~~い頭痛は片頭痛かも?

更新日:

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辛い頭痛は片頭痛かもしれない?片頭痛は立派な病気です!

あさイチで片頭痛についての特集がありました。日本では全国の推定患者は840万人いると言われています!これはかなり多い数字ですね。

症状はこめかみがずきずきする、どんどんとたたかれるような症状、頭がぎゅーっと締め付けられるような痛み、頭全体に広がる痛みなど、吐き気が伴う時もあります、めまい。など人それぞれだそうです。

頭痛がひどくなると生活に支障もきたすこともあるそうです。多くの人は自分が片頭痛と言う病気だと言う事に気が付かず、痛みに耐えて最終的には症状を悪化させてしまう人が多い。だんだんほっておくと薬が効かなくなってしまう!と言う負のスパイラルに陥っています。

 頭痛専門外来に行ってみる。診断してもらう!

なぜ痛くなるのかがわからない人も多いと思います。脳神経外科にかかってみても、原因が不明な場合ですと言われる人も多いでしょう。そのような人には頭痛専門医に診てもらう事をテレビではおすすめしていました。

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片頭痛の特有な症状:脈打つ痛み、こめかみの痛み、ズキン、ズキンと脈打つような痛み、頭を動かすと痛みが強くなる、頭痛と一緒に吐き気がする、光と音がわずらわしく感じる、ギザギザした光で視野が狭まる。などの症状があったらぜひ頭痛専門外来で診断してみてこらってください。

 頭痛専門医にかかってみる  日本頭痛学会HP 頭痛外来専門医リスト  

片頭痛も普通の病気と一緒です。治療すれば良くなります。片頭痛は治療薬と予防法で改善が出来るのです!痛みをあきらめないでださい。

大事な事は頭痛の原因を突き止めて対策をする事だそうです。暑い日、寒い日、雨、晴れ、ストレス、リラックスなどどのような原因で頭痛が起きてしまうか。専門医は頭痛ダイアリーで片頭痛が起こる日を書き出して、原因追及をする事をすすめています。

頭痛ダイアリは日本頭痛学会のHPで無料でダウンロードできます、使いかたがこのページにちゃんと説明されています!

共通点が見つかるはず。多いい原因:生理、雨、湿度、寝不足、など、いつ頭痛が起きているか。

生理の時も片頭痛が起きる事がある。原因がわかれば楽になる。予防が出来るのです!

  • たとえば:
  • 寝不足の日はたとえば30分仮眠をとってみる、
  • 湿度の多い日はエアコンで除湿をしてみる
  • 生理の時は無理をしないようにするなどちょっとした対策をとることで、頭痛を軽減できます。

なぜ片頭痛が起きるのか?

おそらく三叉神経が何かで刺激を受けます。そして血管が拡張します。痛みが起きて、周りが炎症をすると考えられています。

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片頭痛が起きる原因

  1.  ストレス、ストレスからの解放、
  2. 寝すぎ、寝不足
  3. 人ごみ、雑音、まぶしい光、強いにおい
  4. 気候、気圧の変化
  5. 月経、排卵
  6. 特定の飲食物
  7. 空腹
  8. 肩や首のコリと痛み

片頭痛にもちゃんと薬があります!

市販の鎮痛薬は炎症を取るので痛みは取れますが、血管の拡張はおさまらないのです。

だから片頭痛が起きた時に飲む薬があります:

頭痛が起きても大丈夫と思えるようになるそうです。この薬を飲むと。

トリプタンです。炎症も拡張も抑えてくれる薬です。

この薬でしてはいけない飲み方は:痛みが一番ひどくなるまで待つ事です!薬が効かなくなります。

痛み始めたらすぐ飲む事!痛みが治まるそうです。番組では2時間くらいで痛みおさまると言っていました。

ただし:

 トリプタンを服用できないひと:狭心症、心筋梗塞、脳こうそくと(高血圧)

トリプタンを飲めるのは9日まで

です。

 また毎日のような片頭痛、脳が痛みを感じやい状態になっているかもしれないので、脳が敏感になっている時は予防薬を飲むように専門医が勧めていました。頭痛の頻度が減る薬を、頭痛の予防薬として飲む訳です。痛みを感じやすなっている脳を落ち着かせて、正常な状態に戻してくれるようです。頭痛の頻度が改善されて頭痛が減ったとテレビでこの予防薬を飲んだ人が言っていました。

どう使い分けるか?

鎮痛薬      頭痛が軽い時

トリプタン    頭痛が思い時

予防薬       頭痛の頻度が多い時

頭痛予防体操

頭の痛い人はやってはいけませんが。頭を正面に向けたまま、上半身を左右にゆっくり2分間ねじる事で血流が改善されていくそうです。そしてこれを定期的に行う事で片頭痛も改善されやすくなるそうです。

片頭痛体操の動画をyoutubeにアップしました。チェックしてみてください。

このあさイチの番組をyoutubeでフォトムービーとしてまとめました。チェックしてみてください。

あさイチのこの頭痛の放送の事が書いてあるサイト。チェックしてみてください。

日本頭痛学会のホームページはこちらです

子供の片頭痛に関する放送は次のブログでまたまとめたいと思います!to be continued....

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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています:

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています:

私翻訳しています!

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