自分の自律神経のバランスを計れるアプリ：COCOLOLO 心炉
寒暖の差が続いていますね。自律神経のバランスを崩している人が多いような気がします。自律神経のバランスが崩れると色々な体調の悪さが出ます。
あまり普段は意識してないですが、この自律神経のバランスが乱れると様々な体の不調が出ます。交感神経と副交感神経のバランス。
交感神経が昼間元気に働いてくれるアクセル役の神経。副交感神経は夜などに高まるブレーキ役の神経です。この交感神経と副交感神経が交互にバランス良く働いていて、体は元気に動く事が出来ます。でもバランスが乱れるとけっこう体験な事になります。
自律神経のバランスが乱れるとどんな不調が出ますか？
イライラしり、不安になったり、疲れやすくなったり、だるくなったり、腰痛、背中の痛み、便秘、下痢、めまい、動悸、息切れ、眠れない、うつ、集中できない、気分の落ち込み、手足の冷え、むくみ
など！
こんなに沢山の不調が現れます。
乱れる原因はなんですか？
自律神経の乱れの原因は大きな寒暖差、不規則な生活と食生活、人間関係のストレス、職場でのストレス、オーバーワーク、寝不足、疲労の蓄積など理由は思い当たる事はたくさんあるのではないでしょうか？
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自分の自律神経のバランスを計る事が出来るアプリ：COCOLOLO 心炉
COCOLOLO(心炉）はスマホやアイフォンに指をかざして、皮膚の色の変化や心拍数の揺らぎからその日の自律神経のバランスを測定できる便利なアプリです。しかも無料！
８つのタイプに分類で来て、ストレス。リラックス。元気で測定してくれます。自分のその日の自律神経の状態をずっと記録する事も出来ます。気分や元気度の波を測定できますね。便利なアプリだと思います。
自分にあったお店のクーポン券や音楽、書籍などをすすめてくれるのも、まあ無料アプリだから仕方がないと思いますが、自分の自律神経の状態やどれくらい体が元気かを知るのは決して悪い事ではないと思います。
またカフェスペースと言う機能もあって、そこでは自分の友人などと自分の状態をシェアーしあう事が出来ます。気分が落ち込んでいる時、ちょっとした友人からのやさしい言葉で元気が出たりする事もありますよね！
ぜひCOCOLOLO(心炉）ダウンロードして、自分の自律神経の状態を把握しながら元気に過ごしてみてくださいね！
COCOLOLO ダウンロード for android（Ｇｏｏｇｌｅプレイのページです）
COCOLOLO ダウンロード for iphone（Ａｐｐｌｅストアーのページです）
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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています：
ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています：
