一生太らない秘訣は下半身のトレーニングがカギ！だそうです。女子のライザップのすすめ！

一生太らない体の秘密は下半身の筋肉！トレーニング！

新しい街角情報誌のパドが最近トップページにいろいろ面白い健康情報を載せています。今回はライザップの本からの知恵です：

一生太らない体にするためには足腰、下半身のトレーニング！だそうです！

ライザップと言えばきつ～いトレーニングと食事の糖質制限で有名ですよね。有名人が劇的ビフォーアフターを自慢していますが、まあ、そこまでいかなくても、と思う方も多いのではないでしょうか？少なくても私はそう思っていたのですが、

せっかくのライザップの知恵ですから、ちょっと覚えておいて、下半身のトレーニングを少し意識するだけで筋力も上がっていい事ばかりなら、やらない手はないですよね。

去年の夏やっていていたあさイチでもスクワットをゆっくり一日おきに１０回やるだけでも筋力はアップすると言っていましたから。本物の知恵ですよ！あのあさイチとあのライザップが下半身トレーニングを勧めている訳ですから！

いい事づくめの下半身トレーニング！

一度痩せたらもう太らない体になるためには筋トレが大事だそうです！筋肉がついている人は基礎代謝が高いので、食べても痩せれる！美肌だし、体も温かいし！いい事ばかりです。

体の筋肉は三分の二は下半身に集中しています、だから足腰を鍛えれば、基礎代謝も上がるし、全身の血行も良くなるし、お腹がきれいになるし、骨盤のゆがみ、姿勢の改善にもつながるそうです。

めざせ！美脚美人！

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「北国の老爺（おやじ）　三太九郎」　和製サンタさん！　明治のころのサンタｸﾛｰｽを紹介した話

この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています：

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