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健康

一日”一笑”(いっしょう)することの大事さ・・・

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毎日 一日”一笑”

実は私笑いヨガ、ラフターヨガをやっています。自分のクラブを持っています。笑う事の楽しさ、大事さに気が付いて、ここ1年前から初めております。

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まだ小さなクラブなので、来る人は少ないのですが、一人75歳の方が最近気に入ってくださり定期的に来てくださいます。この前も来てくださった時にこの方がしみじみと”毎日  一日一笑(いちにち いっしょう) って大事ですよね”としみじみと言っていました。

子供の時ってもっともっと沢山笑うそうです、でも大人になると笑う回数がぐっと減ってしまいます。真面目な人生を送る事に悪い訳ではないのですが、真面目な人生と笑いって何か一緒にしてはいけないイメージがあるのか、真面目だと笑わないイメージが強くありませんか?

多くの方が真面目に生活している中で笑う事を忘れてしまっているような気がします。

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まあ、ストレスとか辛い事が沢山あるから笑っている場合じゃないよ!と言う方も多いかもしれませんが、でも一瞬ちょっと口の口角を上げるだけでも体の免疫の中でナチュラルキラー細胞が活発になるんです。

凄くないですか?

理由がなくても笑う。笑いをエクササイズのように考えているのが笑いヨガです。まあ、人前でいきなり笑うのは怪しいかもしれませんが、お風呂や家に帰ってから、朝起きてから、ちょっと声を出して、あっはっはっはと笑って”やった~”って手を上に上げるだけで少しエンジンかかりませんか?

やるかやらないかだけかもしれませんが、一日一回笑って、自分をリラックスさせてみてくださいね。

このブログの中でも笑う事についてもまた書いてみたいと思います。

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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています:

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています:

私翻訳しています!

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