心の老化？
３月１７日フジテレビの「その原因Ｘ］で「心の老化」についての番組で説明をしていました。
私もこのタイトルを聞いてとても興味を持ったので見てみました。実は以前から「３５過ぎたらメンタルの老化にも個人差が出るよね」と言う自論を持っているので、実際のところ心の老化ってどのような事であるのかを見てみたいと思いました。
最近めんどくさいな～と思う事多いですか？些細な事で切れて、感情をコントロールできず、怒っていませんか？
これが心の老化の始まりだそうです。
どうして心は老化するのでしょうか？
ズバリ：マンネリ化した生活だそうです。同じ事を繰り返していると、脳は省エネモードに切り替わってしまって、自動制御モードになってしまうのです。ここから心の老化も始まってしまうようです。
脳と心は密接に関係しているのですね！
脳はマンネリ化して、省エネモードになってしまうと大事な部分が枯れてしまうのです：
神経線維です！これは脳内部の情報交換のための道なのです！
脳の黒い部分はチョロチョロとしか使われていません。脳は使わないと枯れて行きます！
実際番組の中で８０歳の社長さんが一年前からドラムを始めたら、なんと!小学生並みに神経線維がまた増えて脳が若返ったそうです。
黒い部分が太くなっているのがわかりますね!!凄いですね！これは私も驚きました！何歳になっても脳は刺激をして使ってあげれば若返るそうです。
さてあなたの心の老化はどれくらい？セルフチェック
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普段からこのような生活パターンしていませんか？
たとえば：話している事をガマンできず、話がかみ合わない
たとえば：食べなれた物をいつも注文してしまう事が多い
たとえば：場の空気が読めず、おやじギャグを言ってしまう
たとえば：約束は相手から誘われるのを待つ
たとえば：「もう年だから」と言う言葉を理由に行動をためらう
どうでしょうか？ これがどんどん進むとキレ老人に？？？
でも脳は何歳でも若返る！では方法は？
もうすでに上でも書きましたが、脳みそは使ってあげれば!何歳からでもまた若返るのです。凄いですよね。
では何をしたらいいのでしょうか？
ズバリ：めんどくさい事をやってみましょう！神経線維を育てるには普段やりなれない事をやってみる事なのです！
面倒くさい事をやって、頭をフルに使ってあげれば、脳の中で神経線維が伸びてくれるのです！これが脳が若返る方法です。
マンネリ化とルーティーンワークは良くないのです！
新しい事に挑戦して、心の老化を防げるのです。
新しい経験が自分の神経線維を増やして成長をさせてくれるのです。
たとえば：足の指で新聞をたたんでみる。出来なくてもいいんです。やることで脳が活性化されるので。聞き手と反対側で歯を磨いてみる！など色々方法はあります。
ぜひ心の老化を防いでくださいね！
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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています：
ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています：
