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寝たきりも食べれば筋肉が増える大豆たんぱくがすごい!

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大豆で筋肉を増やそう!

少し前にガッテンで見ましたが、大豆たんぱくがすごいんです。

大豆たんぱくと人間の筋肉の構造が似ていて、大豆たんぱくを摂取すると筋肉になる?みたいな説明だったのを覚えています。まあ、かなり大まかにそんな感じだったと思います。

まあ、細かい事はおいておいて、タンパク質を食べることで寝たきりの人も筋肉が増えた!って。

これだけですごい事だと思いました!まさか?だって筋肉を増やすのはとても大事な事ですから!

普段の生活の中に50グラム大豆を増やすと、それだけでも随分体にはいいことでしょう。

納豆ひとパック!だいたいそんなイメージです。

大豆たんぱくを食べれば心臓病も予防できるみたいです。食べれば食べるだけ体にちゃんと健康効果があるこの大豆!

だから昔の日本人はお肉を食べていなかったけど、これだけ元気だったんだなと思いました。

我が家も夜納豆を食べるようにしました。

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そして水煮の大豆を業務用のスーパーで一キロ買ってきて、ほぼ毎日様々な料理にいれたりをして食べています。

とてもおいしいですよ。

そして何より!筋肉を増やすんだって思いながら食べています。

やはり何歳になっても、筋肉は大事です。がんばって大豆をたべましょー!

ビバ大豆!

このブログを書いている私は逗子で整体院をやっています

http://www.zushi-seitai.comドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

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この記事を書いた私は逗子で整体院をやっています:

ドイツ式カイロプラクティック逗子整体院

ついでにドイツ語日本語の通訳、翻訳もやっています:

私翻訳しています!

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