「健康」 一覧

一か月でマイナス３キロ・・ 一か月で３キロ痩せる事は総体重にもよりますが、一か月で３キロ痩せることは負担なく、ハードな運動や食事制限をしなくても達成できる目標だそうです。 ３キロ落とす事で体もすっきり ...

プチ糖質制限の絶妙バランス こんにちは気になるぞ興味があるぞのブログを書いているくらさんです。 今日はアエラの記事で書いてあったプチ糖質制限についての記事をまとめてみたいと思います。 糖質制限ダイエッ ...

５月病、６月病。。。 こんにちは気になるぞ興味があるぞのブログを書いているくらさんです。 これは5月6月頃の AERA に書いてあった記事なんですけども、ずっとブログの記事に書いてみたいなと思っていて ...

様々な状況に合わせて逆算食べが最強の食べ方です こんにちは！「気になるぞ。興味があるぞ！」のブログを書いているくらさんです！ 日常の中で様々なシチュエーションでどういうふうに食事を取り込みながらパフォ ...

血糖値コントロールダイエット こんにちは！「気になるぞ！興味があるぞ！」のブログを書いているくらさんです。 血糖値コントロールダイエットというのを聞いたことがありますか？ これは最新式のダイエット！だ ...

リラックスできる「リセット呼吸」 こんにちは気になるぞ興味があるぞのブログを書いているくらさんです。 今日は産経新聞の記事で出ていた「リセット呼吸」という呼吸法について書いてみたいと思います。 呼吸で ...

あなたの心は元気ですか? 「気になるぞ、興味があるぞ！」のブログを書いているくらさんです！ 毎日の生活の中で、色々なストレスを抱えるのはどの人も多いと思います。 私たちの心と体は一体で、心の疲れが身体 ...

集中力をコントロールするには血糖値コントロールと体内時計のリセット鍵になるそうです もしも私たちが集中力をコントロールできるならそれはとても良いことだと思います。 つい最近のアエラの記事の中で、食べ方 ...

デブ味覚とは？ だし汁をおいしく感じないのは＝デブ味覚だそうです。 濃い味に慣れてしまうことはかなり悪いみたいです。 うまみを感じにくくなっている状態。味は味蕾の細胞を通して脳に舌から伝わるそうです。 ...

うつ症状：心の不調が栄養素不足から来ていた？ 10月のアエラの記事に面白い記事が載っていました： 心や体の不調はストレスや年齢からくるのかと思っていたら、実は体の栄養不足が原因だったかもしれないという ...