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一か月でマイナス３キロ・・ 一か月で３キロ痩せる事は総体重にもよりますが、一か月で３キロ痩せることは負担なく、ハードな運動や食事制限をしなくても達成できる目標だそうです。 ３キロ落とす事で体もすっきり ...