「健康」 一覧

（あさイチのホームページから参照） ナッツがいいみたい！ですよ～！ こんにちは！気になる事があればいろいろ書いてるなんともまとまりのないこのブログです。 熱い日が続いています！もういやですよね夏の暑さ ...

寝床でもスマホ？ スマホ持ってる人多いですよね。 いつも、いつも持っていないと気が済まない人も多いと思います。 確かにスマホは便利ですから、ついつい見たくなります。 誰かからラインが？ニュースは？今何 ...

感情の老化を予防しよう！ なーんと感情って老化するんですね。以前別の記事にも書きましたが、今日はボケない人、つまり感情が老化しない人は何をしないかについて書いてみたいと思います！ 感情の老化と関係する ...

筋トレ万歳！ こんにちは！熱いですね。まさに熱い！暑いという文字を超えて： 熱い！ さて、数週間前のアエラという雑誌に筋トレについて書いてありました。 私も実は母と一緒に少しだけ筋トレをしています。 ...

疲労回復の味方：レモン水！ こんにちは！ちょっと久しぶりの投稿になってしまいました。 最近忙しくてこちらのなんでも書いちゃえ＝！なブログが少しお休みしていました。よくないですね。 今日からまた少しづつ ...

思い立ったら吉日！旅にでよう！ 「自分を休ませる練習」という本を聞いていました。 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス [ 矢作直樹 ]   面白い内容でしたね。さてこの本はマイ ...

風邪とインフルエンザの対策！ 風邪インフルエンザ対策ってどんなことできますか？ あなたの生活は不規則になりがちではありませんか？？たとえば～～～： 仕事なので無理をしていて、いつも体が疲れていませんか ...

夜の高血圧が怖い! 日本人の睡眠時間平均は６時間から７時間だそうです。これはＯＥＣＤに加盟してる２５か国の中で韓国に次いで２番目に短いそうです。アメリカなどは７時間から８時間の平均睡眠、フランスはこの ...

スクワットはキング・オブ・エクササイズです！ 昨日に引き続き。足腰強化ネタで失礼！昨日は「一生太らない体」と言う事でブログの記事を書きました。今日はスクワットにフォーカスを置きたいと思います。 何歳に ...

一生太らない体の秘密は下半身の筋肉！トレーニング！ 新しい街角情報誌のパドが最近トップページにいろいろ面白い健康情報を載せています。今回はライザップの本からの知恵です： 一生太らない体にするためには足 ...