「マインド、習慣」 一覧

鎌倉で楽しむデジタルデトックス 今朝のＮＨＫおはよう日本のニュースの中で鎌倉で行われているデジタルデトックスツアーについての取材を見ていて、とても感動したので！報告させてください。 火曜日はいつもおは ...

自分で自分をほめるーこれって恥ずかしい事だと思いますか? 日本人って自分に対する評価がどうしても低く考える傾向が強い民族だと思います。これがアメリカ人だと見事なくらいまでに自分に自信がある人が多いのだ ...

高校の過ごし方で年収に差が出る？ 林先生がみんなから体当たりで”これ知っている？”　”あれ知っている？”と聞かれる番組”　初耳学”の番組を見ていたら、中村まさこさんと言う方が非認識力の高さによって将来 ...

ああ！ダイエット!女性にとっては永遠のテーマですね。ダイエットを成功して、またリバウンドして、で今度は無理なダイエットをして。。と繰り返すと体にとってはとても大変な事になります。筋肉が落ちてサルコペニ ...

人は脳ひとつで幸せにも不幸にもなれる？ ある人はあまり裕福でないのですが、幸せそうです。ある人は恵まれていて、裕福なのにいつも幸せそうではありません。世の中何が基準で人は幸福になったり不幸になったりす ...

朝の隙間時間を有効活用していますか？３分の威力！ 朝の時間、スキマ時間３分ってけっこう時間があったりしませんか？小さな隙間時間を有効活用すれば、一つのことをできてしまう。時間をだらだら無駄に過ごさない ...

美習慣１：手足のストレッチをする！ 朝目覚めたら布団の中でゆったりとストレッチをする事が美習慣のおすすめ一番です。ゆっくりと寝起きにストレッチをしてあげる事でゆっくりと体が目覚めていきます。 布団の中 ...

家に帰ったら自分のやりたいなと思う事を楽しむ 一日がんばってきたら、やっぱり疲れます。ストレスだって溜まります。そこで家に帰って来てからは自分がやりたいなと思う事を楽しむ事で自分の心の中に感じている外 ...

日本人にはお散歩の習慣があまりない？ 私は散策をするのが好きです。昔から歩くのが好きで、本当に”よく歩くね”と驚かれるくらい歩くのが好きです。これはどうしてだろうと良く考えるのですが、歩くと景色が見れ ...