「健康」 一覧

健康

アンガーマネージメントのすすめ:怒りっぽくないですか?

怒りっぽくないですか?知っていましたか、怒りやすい人は心筋梗塞の発症率が5倍だそうです。 そして:脳梗塞も2倍も怒らない人に多いそうです!! これ読むだけでも「怒るのやめよう・・」って思いますよね。 ...

健康

熱中症予防:汗をかいたら水だけでなくスポーツドリンクなど電解質な水分摂取が大事です!

熱中症予防 まだまだ暑い日が続いています。 蒸し暑さで沢山汗をかきますね! 知っていました?: 汗をかいたら水だけでなくスポーツドリンクなど電解質な水分摂取が大事です! と言う事です!!! 汗をかくと ...

健康 習慣

AVA:手のひらを冷やして熱中症予防!

2021/8/17    , ,

ここ数日は涼しいですが、それでも今年も熱い夏ですね。。。今年の夏は「AVA」と言うキーワードを聞きます。熱中症予防においてはホットなキーワードのような気がします。 夏前にNHKnあさイチでも取り上げて ...

体験 健康

コロナワクチン接種後には冷却と軽い運動がいいみたいですよ!

コロナワクチン接種後にできる対策 熱い夏が続いています。コロナも続いています。 私も土曜日にようやくコロナワクチンを接種する事ができました。 1回目は腕の「痛みだけ」な場合が多いとは聞いていました。 ...

ダイエット 健康 食べ物色々

腸内細菌を増やす方法は?整腸、腸トレの勧め!ガン予防!ダイエット!メンタル!様々な不調の原因は腸にあった?

腸内細菌を増やす方法は?整腸、腸トレの勧め!ガン予防!ダイエット!メンタル!様々な不調の原因は腸にあった? こんにちは!ブログ「気になるぞ!興味があるぞ!」を書いています、くらさんです。 昨日のガッテ ...

ダイエット 健康

ひざうら伸ばしの発案者:「かわむらクリニック」ではAKヨガ教室も開催しているそうです!

ひざうら伸ばし 最近よく様々な健康番組で見かける「ひざ裏伸ばし」。 これ実際にすごくいいところを着眼したな~と思います。 あ、私普段は逗子で整体院をやっていて、膝の悪い方の施術も良くやっていますが、調 ...

健康 食べ物色々

免疫力を上げる食生活の方法:タンパク質を食べようよ!肉、魚、大豆、卵!

たんぱく質食べて免疫力あげましょうよ! 免疫力を上げる食生活のすすめタンパク質を取ろう! 私達はタンパク質と聞くと太ってしまう食材という風に思ってしまうかもしれません。 けれどもタンパク質は人間の体を ...

健康

免疫力を上げながら人生を楽しむ方法について!

          免疫力を上げて人生を楽しむ方法   免疫力を上げながら、笑顔でリラックスして、楽しみながら生きていければ、人生は豊かにな ...

健康 未分類

免疫力低下のサインとは?改善方法は?

2021/8/11    , , , ,

免疫力が低下すると様々な病気のリスクや不調が出やすくなります。免疫力低下のサインとは? 免疫力低下のサインとは?改善方法は? こんにちは、今日は免疫力低下のサインについて考えてみたいと思います。 私た ...

ダイエット 健康 食べ物色々

ダイエットの味方:皮下脂肪にはサバ缶!内臓脂肪にはイワシ缶!

さば缶とイワシ缶! 最近はサバ缶といわし缶が大人気ですね。 私も良く食べますよー。手軽に栄養価をとれるので、とても重宝しています! サバ缶やイワシ缶は栄養価が高いDHAとEPAが豊富で、心臓病や認知症 ...

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